Author: desu

Jika ingin membangun kebiasaan baru, mulailah dengan langkah kecil yang hanya memakan waktu dua menit. Jika ingin mulai berolahraga, jangan

Teknik habit stacking adalah salah satu cara paling efektif untuk membangun kebiasaan baru. Caranya adalah dengan menempelkan kebiasaan baru ke

Agar kebiasaan tetap menarik dan tidak membosankan, James Clear dalam bukunya “Atomic Habits”, menyarankan kita untuk mengikuti Goldilocks Rule –

Salah satu prinsip utama dalam buku “Atomic Habits” adalah bahwa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten akan menghasilkan hasil besar