Posted by Teknik habit stacking adalah salah satu cara paling efektif untuk membangun kebiasaan baru. Caranya adalah dengan menempelkan kebiasaan baru ke kebiasaan lama yang sudah ada. Misalnya:
- Setelah menyikat gigi, saya akan melakukan 10 push-up.
- Setelah menyalakan kopi di pagi hari, saya akan membaca satu halaman buku.
Dengan cara ini, kebiasaan baru lebih mudah diingat dan dilakukan secara otomatis.
baca ringkasan/review buku Atomic Habits by James Clear di sini: